今日辟谣(2025年7月7日)
2025年7月7日




误 区 运动强度越大,减肥效果越好?
真相:运动强度过大不仅不能有效减肥,还可能增加受伤风险。高强度运动主要消耗糖原,而非脂肪,很可能导致身体疲劳和运动损伤。建议选择中等强度的有氧运动,如快走、慢跑、骑车等,持续时间不少于20分钟,以达到最佳燃脂效果。(来源:中国互联网联合辟谣平台)

通 报 北京市网信办集中整治恶意虚假摆拍、散布虚假信息等乱象,一批账号被禁言、关闭
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2025年7月7日
误 区 运动强度越大,减肥效果越好?
真相:运动强度过大不仅不能有效减肥,还可能增加受伤风险。高强度运动主要消耗糖原,而非脂肪,很可能导致身体疲劳和运动损伤。建议选择中等强度的有氧运动,如快走、慢跑、骑车等,持续时间不少于20分钟,以达到最佳燃脂效果。(来源:中国互联网联合辟谣平台)
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