各中小学:

按照《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡管理工作的通知》(教基厅函〔2021〕11号)、《市教委关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（津教政办〔2021〕45号）精神，为保证中小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，现就进一步加强我区中小学生睡眠管理提出如下要求，请结合实际认真贯彻执行。

一、提高科学睡眠认识

    各中小学要充分认识高质量睡眠对学生健康成长、有效学习的重要作用，结合实际将科学睡眠宣传教育纳入健康教育相关课程，通过多种形式普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，切实保障学生睡眠质量，促进学生身心健康。
    二、合理安排学校作息时间
    各中小学要按照教育部文件要求，合理确定作息时间，小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00；学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、妥善安置；同时，合理安排课间休息和下午上课时间，有条件的地方和学校应保障学生必要的午休时间；寄宿制根据学校实际情况，确保学生达到规定睡眠时间要求
    三、积极做好家校协同
    各中小学要将科学睡眠宣传育作为家庭教育指导服务的重要内容，通过多途径加强与家长沟通，形成家校合力，告知并督促家长保证学生按时就寝，确保中小学生充足睡眠时间，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。
    中小学校要指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，小学生就寝时间一般不晚于21:20；初中生一般不晚于22:00；高中生一般不晚于23:00。

教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合适度锻炼。指导家长营造温舒适的生活就寝环境，确保学生心放松、按时安静就寝。
    四、防止挤占学生睡眠时间
    中小学校要提升课堂教学实效，加强作业等管理，实施总量控制，严禁布置重复性和惩罚性作业，确保小学生在校内基完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业。教师要对个别不能按时完成作业的学生加强针对性分析和帮助辅导，并结实际，适时调整作业内容和作业量。

五、加强睡眠管理工作落实和监督

各中小学严格按照教育部、市教委通知要求落实好睡眠工作，区教育局切实履行属地管理责任，做好工作部署，加强日常监管，不定期对中小学开展检查。

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2021年5月21日